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便秘の解消にアボカドを使った

便秘の解消にアボカドを使った結果を紹介しています。普段から便秘がひどく、出ないときは一週間ほどでないことも。食生活を変えないといけないと思い、野菜を多く食べることにしましたが、それでもなかなか生野菜は量がとれないので、便秘の解消までにはなっていませんでした。そんなとき、アボカドを知りました。もともと…

便秘なので運動不足にならないようにする

日頃から便秘で苦しんでいる人は、何が問題なのかよく分からない人が多いそうです。便秘を解消したいけど、何をしたらいいのか分からない。そんな人にまず試して貰いたいのが運動です。運動不足が便秘に一因なっていることがあるんです。運動といっても、本格的にスポーツをしたり、長時間の運動する必要はなく、短時間でも…

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